動悸がひどい日 - シマウマのように白か黒か・・・

いろんな医療ニュースがあるものの今日は自分のこと。

今日一日いろんな人と話しをして、いろんなことを言われ、最終的にひきこもって仕事をしていました。

何もしていないもののなぜか一周して休みを取ることになり、2日間の休暇を取ることに。

ふとした瞬間に動悸がすごいしていて、鼓動をすごく感じるので自分なりに調べてみました。

結果としては、強いストレスがかかると動悸を感じることや交感神経優位で拍動が強く感じていると思われます。

このサイトのように呼吸法を試すと楽になることから循環器疾患ではないな。と自己確認。

ただ、動悸が続くことで本当に循環器疾患になる恐れがあることから本当に気をつけたいなと思います。

明日は休みになったので、呼吸法の本でも読みに行こうと思います。

おすすめの本とかあるのかな？とりあえず、究極の呼吸法というタイトルの本でも読んでみようかな。